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Mère et Sportive… Mes conseils

Mis à jour : janv. 6

Il est souvent difficile de reprendre une activité physique quand on est Mère, Active et Célibataire

On manque considérablement de temps et les secondes,les minutes, les heures et les jours passent à une vitesse incroyable sauf quand on est à la fin du mois et qu’on attends notre paie. Pas Vous?

J’ai mis du temps à comprendre, à m’organiser et à trouver des solutions pour allier vie familiale, professionnelle et sportive. Et comme je suis hyper « gentille », je vous donne quelques conseils qui m’ont permis d’atteindre mon équilibre aujourd’hui et de réaliser ma passion.


  • Pensez à vous, tout simplement…

Penser à soi, ne veut pas dire être ÉGOÏSTE ou ÉGOCENTRIQUE.

Être mère ne signifie pas qu’on doit arrêter d’être une femme et qu’on doit oublier d’ exister pour autant.

Réservez- vous des petits moments de bien être qui vous appartiennent.



  • Entrainez-vous le matin

Certaines sont du matin, d’autres du midi ou du soir. Levez- vous 1h plus tôt pour vous entrainer… Il existe plein d’applications dédiées à cela et aussi quelques vidéos sur ma chaine YouTube disponible  Un ventre plat après grossesse


  • Faites des activités avec eux

Pour ma part, ma fille, je l’amène au maximum avec moi… J’essaie de la faire participer à mes activités. Un enfant est capable de faire un tas de chose. Ne les sous-estimez pas.Ils sont d’autant plus heureuse et fière de participer, de vous voir pratiquer une  activité qui vous épanouie

  • Entourez-vous de bonnes amies

N’hésitez pas à solliciter vos copines, n’ ayez pas peur de demander de l’aide quand vous en aviez besoin, cela ne fait pas de vous une « mauvaise » mère au contraire…


CAR CHAQUE J'AIME COMPTE, CHAQUE FRIPOUILLE COMPTE


#nojustamon #teamsidje