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Osez demander de l’aide....



Souvent on pense savoir quelques choses , ou faire quelques choses mais en réalité ce n’est pas vraiment le cas


Mais comme on n’ose pas demander de l’aide ou même réapprendre les bases , on reste dans le faux et au lieu de s’améliorer, on galère puis abandonne ce qu’on entreprend


Chaque été c’est la même chose, le bon temps , la plage , l’océan etc


Et au moment où on va me dire: viens, on va à l’eau, vient on va nager jusqu’à la bouée , souvent je réponds NON j’ai peur ou non je ne sais pas nager , je me trouve plein d excuse pour ne pas y aller




Et pourtant je sais plus ou moins nager , je pense savoir nager mais en réalité j’appréhendais car je n ai jamais oser demander de l’aide pour mieux savoir et réapprendre à bien nager


Il y a quelques jours, j’ai décidé de prendre des cours particuliers de natation


Quand je suis allée à la piscine pour me renseigner, on m’a demandé : c’est pour votre frère ou sœur , votre enfant


Quand j’ai répondu c’est pour moi , j’étais limite gêné parce qu elle ne se doutait pas que je ne savais pas bien nager


Du coup quand j’ai pris rdv avec mon maître nageur je lui ai dis, je ne sais pas nager pour qu il ne soit pas surpris par mon niveau , j’ai préféré me dévaloriser qu’autres choses


Mais à force de dire à tout le monde que je ne sais pas nager je me suis auto persuadé que c’était le cas en sachant que pas du tout


Mon corps, mon cerveau, tout mon être étaient convaincu de ça



En vrai il y avait plusieurs choses, depuis des années je me disais ça :

- le regard des autres

- mes petits complexes en maillot de bain

- et le fait que je suis plus dense , flottée c’est dur lol


J ai osé demander de l’aide pour réapprendre les bases et au final, je suis contente car je suis plus sereine dans l’eau et la première chose qu’il m’a dit c’est mais vous savez nager ce que vous voulez en vrai c’est mieux nager


Bizarrement en parlant autour de moi, j’ai réalisé que je n’étais pas la seule à ne pas savoir ou à avoir des appréhensions sur la natation







Oser demander de l’aide et surtout en musculation ça vous permettra de mieux progresser et attendre vos objectifs avec de bonnes bases


À chaque fois qu’on me sollicite pour un coaching, je demande qu on m’envoie un message avec ses motivations et son histoire... J’aime connaître chaque personne que je coache ainsi je lui demande aussi de me remplir un questionnaire




Dans ce questionnaire, il y a une question sur sa pratique en musculation et ses antécédents.

Il y a deux types de personnes en générale :


- celles qui se valorise ou surestime par peur ou honte de dire la vérité

- celles qui se sous-estime pensant ne pas être accès bien


Sachant que mes programmes sont 100% personnalisés et basés qu’en les réponses aux questionnaires , elles peuvent avoir des surprises lorsque je leur explique leur programme


soit trop dur soit facile mais dans tous les cas , je suis à l écoute et je me réadapte en fonction de la réalité de chacun


Il faut oser dire les choses , quand on demande de l’aide, il faut être transparent pour que la relation élève coach fonctionne bien


Il n y a aucunes questions idiotes , il y a juste des interrogations et du savoir à compléter


Même si je suis quelqu un de sportive , j’aime demander de l’aide quand je n arrive pas ou comprend pas un fait et ça me permet de m’enrichir intellectuellement et humainement , car on a tous une certaine vision des choses qui est différent d un autre


OSEZ DEMANDER, OSEZ PARTAGER, OSEZ SE TROMPER : C’EST LA CLÉ DE TOUS